睡不着觉的小妙招

晚上睡不着有什么好的方法能使人睡的香呢2，睡不着怎么办3，晚上睡不着用什么方法入眠4，睡不着有什么简单的方法入睡5，睡不着怎么办啊6，睡不着觉的小偏方1，晚上睡不着有什么好的方法能使人睡的香呢睡个好觉“小窍门”1?睡前营造一个睡眠环境比如幽暗的灯光，轻柔的音乐?干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧!2`睡不着时做些放松练习深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。这对于不是很严重的失眠，就可以...