爬楼梯的好处和坏处

每天爬楼梯的好处与坏处好处是锻炼身体，坏处是下楼时损伤关节。所以你可以爬上去，坐电梯下。爬楼梯锻炼身体有助于消化减肥，但是坏处是累好处:自残方便坏处:死的太慢锻炼身体，如果你在半夜爬的话会吓人的……2，经常爬楼梯对身体有哪些好处有哪些坏处爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在锻炼时多留心一...