睡，睡眠对身体的好处
睡眠对身体的好处2，睡是什么意思3，睡觉对人体有好处的嘛4，睡的意思是什么5，睡觉的时候什么姿势最正确6，睡觉姿势怎样最好7，如何健康睡觉这些睡眠知识不可不知1，睡眠对身体的好处人体正常的睡眠时间为5到10小时，成年人平均每晚睡7.5小时。每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里，睡眠质量达不到自身的实际需要。研究发现，那些被允许想睡多久就睡多久的自愿者总是要花一个或几个小时才能入睡。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8...
更新时间：2023-03-20标签： 睡眠身体身体的好处睡 全文阅读