热身，怎么快速热身
怎么快速热身2，热身是什么意思3，关于热身4，什么是热身呢5，如何快速热身6，求快速热身的方法7，什么叫热身1，怎么快速热身原地弹跳或急速跑都可以2，热身是什么意思激烈运动前先作一些柔软体操暖身，避免运动伤害或其他突发性机能障碍。我们大致可以把热身运动分为两类：第一类叫做全身性的热身运动，比如快步走、慢慢跑、轻松跳绳、踩固定脚踏车、或者我们在学校或军中所学到的各种健身操等等。这些全身性的热身运动，顾名思义，可以使全身大部分肌肉群都参与活动。第二类则称为特定部位的热身运动，这些是指针对某项运动的特殊需要...
更新时间：2023-03-19标签：
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