喝豆浆的好处和坏处，豆浆的好处与坏处
豆浆的好处与坏处好处网上一搜索就一大堆但是豆浆能阻碍铁的吸收（忘记具体是什么物质），贫血的人不宜喝，一般女人比较容易贫血，就算没有贫血也最好不要喝太多。豆浆性寒，畏寒体质不宜喝没煮熟的豆浆有有害物质（不好意思还是忘记是什么了），会引起恶心，呕吐豆浆一次饮过多，极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。豆浆内脂肪并不太多，而且营养丰富并不代表热量高，不会发胖的，放心，而且能疏通血管等，反而会防止发胖。但是，豆浆虽然含蛋白较多，必需氨基酸却并不全面，并不能只用豆浆来当氨基酸（或者说蛋白质）...
更新时间：2023-04-25标签： 豆浆好处坏处喝豆浆的好处和坏处 全文阅读