颈椎操的做法，看手机多会得劲椎病
看手机多会得劲椎病2，大连治疗颈椎病最佳方法3，颈椎病的治疗方法4，牛蒡的做法5，颈椎病肩周炎治疗操的做法1，看手机多会得劲椎病少玩手机，电脑1、8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。2、9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。3、10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。4、12点——吃饭时，尽...
更新时间：2023-05-06标签： 颈椎做法手机得劲颈椎操的做法 全文阅读