无氧运动的好处

无氧运动一般有哪些对身体有什么好处2，坚持做无氧运动会给我们带来哪些好处3，无氧运动的作用4，无氧运动的好处有哪些5，无氧呼吸的利与弊6，无氧运动的好处无氧运动有什么好处无氧运动的作用7，无氧运动的好处我要的是好处1，无氧运动一般有哪些对身体有什么好处应该是缺氧运动，缺少氧气运动就产生乳酸，如果不是长期的话也是没什么问题，长跑、游泳都是短时间的缺氧运动，这样反而会促进你肺活量的增大，所以任何运动只要控制好一个适当的度都是有益的。健身房里的都是无氧运动，塑造肌肉的可以锻炼身体，挑战身体极限2，坚持做无氧...