睡眠阶段，睡眠时间在哪个阶段比较好
睡眠时间在哪个阶段比较好2，睡眠分为几个阶段3，睡眠时间在什么阶段最合适4，睡眠分多少阶段5，良好睡眠是哪个时间阶段6，人睡眠最重要的是什么阶段7，人的睡眠有周期吗1，睡眠时间在哪个阶段比较好哪段时间容易睡得着就最好睡眠的最佳时间是在晚上10点钟—-—第二天早晨6点钟。一般成年人的睡眠7—8小时，就足够了。2，睡眠分为几个阶段睡眠分为五个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。一、入睡期是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。这时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。二、浅睡期开始正式睡眠，...
更新时间：2023-03-23标签： 睡眠阶段睡眠时间时间睡眠阶段 全文阅读