睡眠最佳时间，最佳睡眠时间
最佳睡眠时间2，人每天睡几个小时最佳3，最佳睡眠时间4，人的最佳睡眠时间是多少5，什么时间段睡眠最好6，最佳睡眠时间7，最佳的睡眠时间是什么1，最佳睡眠时间睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。最佳睡眠时...
更新时间：2023-03-26标签： 睡眠最佳时间睡眠时间睡眠最佳时间 全文阅读