晚上喝牛奶好不好

晚上睡前喝牛奶好不好2，晚上喝牛奶好不好3，晚上喝牛奶好吗4，晚上喝牛奶好不好5，晚上半夜喝牛奶好吗1，晚上睡前喝牛奶好不好好。1.因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。2....

晚上喝牛奶好不好?晚上喝牛奶好吗?晚上喝纯牛奶好吗?晚上喝牛奶好不好睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚上睡觉喝牛奶有好处吗?晚上喝牛奶好，有助于睡眠质量，晚上喝牛奶能助睡眠，对皮肤好，晚上睡觉前喝牛奶对身体有好处么?晚上喝牛奶好吗晚上喝温牛奶可以帮助睡眠，但是血糖偏高、牙齿不好、缺钙或想减肥的人群来说不易晚上饮用，这些人群建议早上饮用，一方面可以有整天的时间消化吸收，另外也不易造成营养沉积。1、晚上睡觉前喝牛奶对身体有益还是有害?据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中...