太极球
太极球的太极球功的练法先置木球若干，重量十斤、五斤等不同。自练手掌太极球,一、太极球功法简介1、（太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫，历代太极高手对此功法都是喜爱倍至且苦练不辍，长期练习太极球对内劲的增长、体悟太极之精华有独到之处，历史上也有实体的太极球吗。1、太极球是越重越好.还是轻点的好?。新手的话不要太重5斤够了，主要不是练力，是练圆活，培养空灵和揉柔的动作习惯，太重的话会僵，并且对气的运行不宜。还要看先天条件和年龄，老人小孩更不能太重。球直径不要太大，也26.5厘米可以了。练熟动作和运气息后，大...
更新时间：2023-05-06标签：
太极太极球
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