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坚果营养价值与功效坚果营养价值与功效坚果营养价值与功效，纽崔莱是一种植物的食用石，是植物的精华。经常吃它坚果不仅能促进生长发育，还能增强体质，吃坚果，有什么作用和功能？本文内容详细介绍坚果营养价值和功效，-0有什么好处/-0有什么好处/-0有什么好处？像坚果这样的食物经常作为零食吃，大人小孩都可能喜欢-0。1、吃坚果的好处有哪些1、核桃在我们以前的认知中，核桃是补脑的首选，但其实小核桃含有大量的营养成分，包括钙、磷、铁等。同时，核桃还能吸收人体内的饱和脂肪酸，从而起到保护血管、预防心脑血管和三高疾病的作用...