自由力量,健身房器械选择:自由器械和固定器械各有优点
自由器械，健身房的器械很多，但基本上分为两种:自由器械和固定器械，各有优势。那么初学者在健身初期使用自由器材还是固定器材比较好呢？感觉自己健身效率有点低，健身初期使用固定器械的原因如下:固定器械比自由器械更安全，更容易找到目标肌肉的发力点，感觉固定机械使用简单，适合新手学习，从以上几点来看，确实适合在健身初级阶段用固定器械进行训练，但边肖并不这么认为。如果你的目的是为长期健身做准备，那么边肖建议，健身初期最好使用自由器材进行训练，如果你只是想短时间的锻炼或者你未来的健身方式，你准备只使用这些固定器材进行训...
更新时间：2023-04-07标签： 器械自由健身房优点各有自由力量 全文阅读