无氧,一文看懂!无氧运动的详情介绍
什么是无氧运动无氧运动的特点无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。以下是我整理的关于无氧体育的内容，希望你喜欢！无氧运动入门无氧运动是相对于有氧运动而言的，无氧运动的特点无氧运动最大的特点就是运动时的摄氧量很低，无氧运动的常见好处无氧运动包括举重、跳高等。1、什么是无氧运动包括哪些无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，运动强度大，节奏快，心脏每分钟跳动150次左右，运动后呼吸急促。大多是负荷强度大、即时性强的运动，难以持久，疲劳消除的时间也较慢。常见运动无氧包括:短跑、举重、投掷、跳高...
更新时间：2023-04-19标签： 无氧详情一文运动无氧 全文阅读