步幅,跑步步频与步幅要合适不要太大幅度运动损害健康
最佳配速频率为步幅。虽然配速频率和步幅对跑步的燃脂效果影响很大，但是在跑步过程中不要盲目增加配速频率或增加步幅对身体有害，会得不偿失！同步步幅，是多少厘米？同步步幅，是多少厘米？步幅步频多少合适？急行军的步幅是七十五厘米，步频和步幅都是上拉的结果。1、步幅与身高公式???步幅等于高度的0.37倍；人的赤脚长度约为身高的1/7；没有一步到位和足迹长的概念。步幅是一步的距离，以脚的中心计算。一步下来，双脚中心的距离是步幅。成人正常步幅65cm左右。延伸数据身高预测公式:男孩身高59.6990.419×父亲身高...
更新时间：2023-04-25标签： 步幅频与步步步损害大幅度步幅 全文阅读