握力怎么练

如何练习握力2，怎么练握力效果好3，怎么练握力腕力和体力4，怎样能有效增加握力5，怎么增强握力1，如何练习握力锻炼手力2，怎么练握力效果好我的握力在班级里算是最大的了。其实我比较瘦，而且我的手也非常小我从小就练习空抓，就是用手做抓东西的样子。注意一定要用力抓，每次抓到感觉份非常累的时候停下来，搓揉小臂，使小臂放松下来这样用不了多少时间你再好别人用力握手的时候你看看对方会是什么表情？哈哈！到时候你的握力会有飞一样的进步3，怎么练握力腕力和体力握力腕力锻炼最主要的动作为：1、正扣手腕2、反扣手腕3、卷棒锻...