红星和曹素功哪个好

红星与曹素功哪个更优？1.介绍红星和曹素功都是国内非常流行的健身运动，其形式各异，但是其目的都是为了强身健体。红星是一种比较激烈的运动，以高强度的有氧训练为主；而曹素功则相对温和，以孔淼导师创立的轻功为主，并将其与中华文化的传统经典融为一体。那么，红星和曹素功哪一个更好呢？2.功效对比红星强调高强度训练，能够较快地提升身体的代谢率，促进身体的减脂、塑形效果。同时，红星还能够增强心肺功能，防止肥胖、高血压等生活方式疾病的出现，对于身体素质欠佳或者想要快速锻炼出效果的人群来说，红星是个不错的选择。而曹素功则注...