核桃与碧根果哪个营养高,核桃与碧根果 营养排比
研究显示：核桃营养更丰富核桃与碧根果都是被推崇的一种“坚果”，它们都含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等营养素。但是，经过研究，发现核桃中含有的营养比碧根果更加丰富。核桃含有更多的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，具有降低血液中的胆固醇和三酰甘油等作用。同时，核桃中富含的植物鞣花酸和天然抗氧化剂，能够减少自由基的产生，延缓衰老，预防心血管疾病、癌症和糖尿病等疾病的发生。此外，核桃还含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，降低血糖和血脂等，对减肥和健康都有好处。2.碧根果的营养也不能忽视...
更新时间：2023-04-30标签： 核桃碧根果哪个营养核桃与碧根果哪个营养高营养排比 全文阅读