二翅豆哪个好

介绍三种豆子番龙眼，又称鹰嘴豆，是黄豆的一种变种，它的形态较为扁平，颜色有浅黄色和淡绿色两种，口感鲜美，富有营养成分。圆盘豆，也称芸豆、毛豆，形态圆润、口感甜美、肉质细嫩，主要用于煲汤或制成豆腐。二翅豆，是一种相对较小的豆子，味道清甜，口感爽脆。2.营养成分对比番龙眼中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁等营养成分。圆盘豆富含优质蛋白质、钙质、铁质及多种人体必需的氨基酸。二翅豆同样富含蛋白质、膳食纤维、铁质及维生素C等营养成分。从营养成分的比较来看，三种豆子的营养成分较为均衡。3.适宜人群的...