爬楼梯消耗的热量，每天爬10000步楼梯消耗多少卡路里
每天爬10000步楼梯消耗多少卡路里2，爬楼梯能消耗多少热量3，爬楼梯1800级能消耗多少热量4，爬楼梯1分钟消耗多少热量5，关于爬楼梯消耗的热量问题6，爬楼梯是有氧运动吗爬楼梯一小时消耗多少卡路里7，爬十分钟楼梯可以消耗多少卡路里1，每天爬10000步楼梯消耗多少卡路里不过爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。以普通速度上楼梯，能量代谢当量为8.0METs，以体重为50公斤的人来举例，每分钟能消耗7卡，体重越重消耗的卡路里越多。如果跑着爬楼梯，能量代谢当量就能翻倍，为...
更新时间：2023-03-14标签： 爬楼梯爬楼梯消耗的热量每天爬10000步楼梯消耗多少卡路里 全文阅读