红茶和绿茶哪个好

红茶和绿茶哪个更适合健康饮品？红茶和绿茶是两种最为流行的茶叶类型。红茶和绿茶的营养价值、功效和食用方法都略有不同。所以，在决定哪种茶叶更适合作为健康饮品之前，我们需要探究它们的区别及优缺点。红茶的优点红茶是被发酵的，它的茶叶颜色比较深而且所含的抗氧化物也相对更好。红茶有助于提高代谢速度，减少肥胖的发生。此外，红茶在调节饮食中也有很大的价值。红茶还能加强人体的免疫力，有益于心血管系统及肠道健康。但是，红茶的咖啡因含量较高，所以不适合每天喝太多。特别是晚上过晚喝红茶容易导致失眠。绿茶的优点相反，绿茶不经过发酵...