跑步机速度

跑步机速度标准跑步机最快速度在12-13km/h左右，也就是约等于3.5m/s，也就相当于跑一千米在这个速度下大概要用5分钟左右，如果想7分钟左右的话，速度控制在8-10km/h就好............上面的速度有设置的1.0就是1km/h就是1000m每小时5分钟要跑1000那就设置12就可以不过不建议这么快跟不上会摔倒的安全第一2，跑步机应该设置多少速度很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带...