橙子和橘子哪个营养高

橙子和橘子哪个营养高,哪个更营养：橙子还是橘子？1.橙子的营养价值橙子是一种常见的水果，非常受人们的喜爱。橙子富含维生素C、维生素A、维生素B6和钾等营养物质，这些有利于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。而且橙子中的维生素C是其他水果中最高的，一个橙子的维生素C含量可达到80%。此外，橙子还富含叶酸，这对于孕妇来说非常重要，能够预防胎儿神经管缺陷的发生。2.橘子的营养价值橘子也是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钙和铁等重要物质。而且橘子中的维生素C含量也很高，一个橘子的维生素C含量约为70%...