摇呼啦圈，怎样摇呼啦圈啊
怎样摇呼啦圈啊2，摇呼啦圈能减肥吗3，摇呼啦圈可以减肥吗4，摇呼啦圈能减肚子吗5，急求转呼啦圈的正确方法1，怎样摇呼啦圈啊自己炼几天就可以了，我以前也不会，遥几天就好了。你把它放在肚子那里，胸骨下，双手抓住呼拉圈，把它向左转，然后你的腰就开始摇，多练两次就好了，因为俗话说一回生，二回熟吗…你慢慢的练习就好了转的时候别笑一笑就转不好了噢麦嘎德！来我这我教你2，摇呼啦圈能减肥吗能。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。摇呼啦圈是一种全身性运动，可以...
更新时间：2023-03-15标签： 呼啦圈摇呼啦圈怎样摇呼啦圈啊 全文阅读