让你如此舒适

选择适合自己的靠枕首先，为了确保舒适度，你需要选择一个合适的靠枕。靠枕的高度和硬度应与你的身体构造和睡眠姿势相适应，这样才能让你的颈部和背部得到充分的支撑。你可以尝试不同形状和材质的靠枕，以找到适合你的那一款。2.床上使用靠枕的正确姿势使用靠枕时，正确的姿势非常重要。当你使用靠枕时，头部和颈部应该与脊柱保持一致，这可以减少颈部和背部的压力。此外，你的臀部应该与床垫保持在同一水平线上，以使你的脊柱保持自然弧度。如果你的靠枕太高，你的颈部将会过度伸展，这会在长时间使用之后导致不适。3.使用靠枕的正确姿势有...