上厕所怎么样才能拉的更顺畅

问题引入有没有经历过坐在马桶上半天拉不出来的煎熬？这是很多人都会遇到的尴尬现象，因为不畅通的肠道会影响我们的健康，甚至引起便秘等问题。所以我们必须掌握一些技巧和小诀窍，帮助我们更加顺畅地排便，告别难拉问题。小诀窍一：选择合适的姿势在选择合适的姿势上，我们可以多试几种方法，找到最适合自己的。首先，我们可以尝试用趴立式的方式，也就是将双手垂直于地面，双膝弯曲，脚掌着地，呈现出一个“四”字形状的姿势，这种方式最接近人类自然排便的姿势。其次，我们也可以试着坐在马桶上，将两腿架在凳子上，然后向前倾斜身体，这种方式也...