豆奶和牛奶哪个发胖更

豆奶和牛奶哪个发胖更,哪种牛奶和豆奶易导致发胖？1.豆奶和牛奶的营养成分豆奶以大豆为原料，含有丰富的植物蛋白质、优质脂肪和碳水化合物，以及多种微量元素和维生素。而牛奶则含有蛋白质、脂肪、糖分和钙等营养成分。虽然两者的成分不同，但都具有一定的营养价值。2.豆奶和牛奶哪个发胖更豆奶和牛奶的热量差别不大，都在50至60千卡/100毫升左右。但豆奶的脂肪含量比牛奶低，因此在饮用的过程中，豆奶相对于牛奶更不容易导致发胖。此外，豆奶中含有的植物蛋白质不会堆积在人体内，易于消化吸收，更为健康。3.容易导致发胖的牛奶和豆...