豆浆还是稀粥？

豆浆和稀粥哪个好1.豆浆的优点豆浆是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、铁等多种营养元素。豆浆中含有天然植物激素，具有一定的预防乳腺癌的作用。而且豆浆中含有大豆异黄酮，可以降低人体内的胆固醇，预防心血管疾病。2.稀粥的劣点稀粥是一种主要以粮食为原料的食品，一般不含其他营养元素。而且稀粥过于单调，长期食用会引起人体营养不良。对于一些消化系统较弱的人群，稀粥还容易引起胃肠道不适，造成消化不良。3.豆浆和稀粥相比较豆浆与稀粥相比较，豆浆的营养水平更高，而且豆浆还具有乳制品没有的优点。豆浆可以代替鲜奶，给人带来相...