划船机练哪个部位

划船机锻炼身体哪些部位有效？1.划船机锻炼身体的优点划船机作为一种非常受欢迎的有氧运动器械，除了可以舒缓身体压力，提高身体的耐力和心肺功能之外，还有许多其他的好处。首先，划船机可以有效地增强人体的肌肉力量和耐力。用划船机训练可以加强腿部、臀部、核心和上半身的肌肉群，提高身体的协调性，从而达到塑造好身材的效果。其次，划船机还有助于减少脂肪并控制体重。划船机作为一种高强度有氧运动，可以帮助你大量消耗热量。若配合适当饮食，效果更佳。最后，划船机还可以改善身体姿势和平衡能力，带来身心健康和舒适度的提升。2.划船机...