如何选择头枕

前言人们每天需要大约7-9个小时的睡眠时间，以确保身体和大脑的健康运作。而好的睡眠质量取决于许多因素，其中一项重要的因素是枕头。一个合适的枕头可以帮助你保持正确的睡姿，减少颈椎和脊柱的压力，提供更加舒适的睡眠。凝胶枕和乳胶枕都是比较流行的头枕种类，但哪种更好呢？本文将为您介绍如何选择适合自己的头枕。2.凝胶枕和乳胶枕的区别凝胶枕是一种内部填充物为凝胶的头枕，一般有两种类型，一种是凝胶嵌入枕头内部，另一种是凝胶层被覆盖在枕头表面。凝胶枕的优点是可以提供冷却感，使头部不会过热，同时还能缓解压力和减轻颈椎疼...