鱼油和鱼肝油哪个好

引言鱼油和鱼肝油一直是人们讨论最多的话题之一。这两种油都含有丰富的omega-3脂肪酸，不仅对心脏健康有益，还可以增强大脑功能，缓解关节炎等疾病。但是，很多人一直困惑，鱼油和鱼肝油到底哪个更好？在本文中，我们将从几个方面对它们进行比较和分析。2.鱼油和鱼肝油的区别首先，我们需要了解鱼油和鱼肝油的区别。鱼油是从鱼的身体中提取的油，其中含有omega-3EPA和DHA脂肪酸。而鱼肝油则是从鱼的肝脏中提取的油，除了EPH和DHA外，还含有维生素A和D。因此，从成分上来看，鱼肝油比鱼油多了一些维生素，但是也存...