比较腰果和巴坦木

腰果和巴坦木哪个好？比较腰果和巴坦木，哪个更好呢？1.相关概述腰果和巴坦木都是非常受欢迎的零食。腰果是一种坚果类食品，产自热带地区。而巴坦木则是一种种子类食品，产自巴西亚马逊河流域。这两种食品的口感和营养价值都有一定的差异，下面进行详细比较。2.营养价值比较腰果和巴坦木在营养成分上有很大的不同，腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。腰果含有丰富的单不饱和脂肪酸，对于心血管功能的保护有很好的效果。腰果还可以产生多巴胺，缓解抑郁症状。而巴坦木则富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质。巴坦木中的脂肪...