酵母菌和益生菌哪个好

简介我们身体内的肠道有上百种微生物居住，而其中的“好细菌”则被称为益生菌，与人类的健康息息相关。而酵母菌也是一种常见的微生物，它是一类单细胞真菌，常被用于工业发酵和食品制造过程中。2.益生菌的作用人体内的益生菌可以维持肠道内的酸碱度平衡和远离坏细菌，避免它们成为病原体。益生菌还可以帮助身体消化、吸收营养物质，加速有害物质的代谢和排出。此外，它们在维持免疫系统平稳方面也发挥重要作用。3.酵母菌的作用酵母菌在人体内也有其作用，例如是维生素B族的重要来源。再者，在食品制造中，酵母菌常被用于制作面包、啤酒等食...