饭前喝水好吗,吃饭之前喝水能瘦身吗

饭前喝水好。饭前喝水好还是饭后喝水好?饭前喝水有助于消化吗?饭前饭后喝水都不好，饭前喝水会冲淡胃液，不利于消化；而饭后马上喝水会加大胃的负担，所以都不好，饭前喝水有助于消化吗饭前30分喝水可减肥一般人通常认为，肥胖者即使喝水也会增加体重，因而每天不敢多喝水，饭前半小时喝水。

饭前半小时前喝汤有助于增加食欲！饭后立即渴汤会把胃撑大，严重都会导致胃下垂！建议一小时后喝。饭后喝汤冲淡胃酸，不利消化，也容易增肥。饭前喝汤容易有饱腹感也能够润滑食道有助消化。饭前半小时最好不要饭后倒没什么。饭前饭后半小时，最好不要。饭前可以喝汤，饭中不行，饭后最好也不要。饭前饭后喝水都不好，饭前喝水会冲淡胃液，不利于消化；而饭后马上喝水会加大胃的负担，所以都不好。

广东人有饭前喝汤的习惯，科学研究表明：“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。吃水果也是如此，饭前比饭后更有营养，更具科学性。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

饭前半小时喝水，对身体的好处是可以间接的起到减肥作用。餐前饮水会减少食物的摄入量，就可以达到减重的目的；喝水后不但进食量会明显减少，而且对食物的渴望也会改变，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物；餐前喝水还可以增加消化液分泌，有助于进食后帮助消化。饭前喝水能加速血液循环，清除血液垃圾。血管一通畅，食物中的营养被消化吸收后就能更好地通过血管传递到大脑，提高大脑的活力，从而使人的记忆力得到有效改善和提高。

1、饭前一小时前喝水，可增强食欲，提高消化吸收功能。2、一般情况下建议每天喝七杯水是最好的。第一杯水是在早上六点半左右喝，能够起到润肠通便，排毒养颜，清热下火的作用。第二杯水是在上午八点半左右喝，能够补充身体所需要的水分，还能够促进肠胃蠕动。第三杯水是在中午十一点左右喝，能够起到缓解疲劳的作用。第四杯水是在中午十二点半左右喝，能够减轻肠胃的负担，还有助于减肥。

饭前、饭后多喝水会使胃液受到稀释，蛋白酶的活力也会减弱，影响消化吸收，时间长了，会使身体健康出现不良状况。如果在饭前渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息一会儿再进餐，就不会影响胃的消化功能了。饭前如果是少量的喝水一般来讲是问题不大的，但是不建议大量的喝水。因为人体在消化食物之前会分泌大量的消化液，这个时候如果是大量的饮水就会稀释消化液，所以就会造成对食物的消化不良出现相应的症状。

不会。饭前喝水会降低胃酸浓度，不利于消化。不利于消化，但可以减小食欲，饭前水喝的越多，食欲就越小，是减肥的好方法，但不要过量，要不会生理失调。有助于增加饱感，吃饭时就会吃的相对比较少。首先，保持心态上的自信：相信自己一定能够减肥成功。其次，建议你少吃猪肉，多吃蔬菜和水果。还有少吃高蛋白，高脂肪，高热量的食物。用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。

饭前30分喝水可减肥一般人通常认为，肥胖者即使喝水也会增加体重，因而每天不敢多喝水。其实，这是很大的误解。最近日本医学家认为，大量喝水反而容易燃烧脂肪，这是因为，在人体的组成成分中，水的含量最高。成人体内水分占体重的60%，如果是肌肉与大脑，甚至高达80%。这就是说，人体中如有充分的水分，代谢的功能就增高，从而也易于燃烧多余的脂肪。

饭前喝水好。餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会使只在真正需要食物的时候才进食，此外，餐前喝清谐茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。