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1、如何制作 水果 沙拉如何制作水果 沙拉？沙拉是英文Salad的音译，在中国北方一般译为沙拉水果 沙拉，即把不同的水果切成方块，放在盘子里，浇上酱料如水果 沙拉酱酸奶或蜂蜜等。研究表明，如果同样的量可以混合不同种类的水果，比吃单一的水果摄入的营养素更丰富、更好。
水果 沙拉脂肪和热量低，但含有丰富的维生素和果胶，食后饱腹，被视为减肥圣品。水果 沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉天凉了，肠胃不适的人不适合。一维C王水果 沙拉材料:甜橙2个、苹果1个、樱桃6个、柠檬3片、草莓3个、酸奶50毫升。制作:将以上水果放在一个盘子里，浇上酸奶。功效分析:以上水果都是水果中名副其实的维生素C之王，具有减肥和美容两大功效，抗氧化和抗衰老美白效果极佳。其中，草莓和苹果含有大量的果胶，可以清洁肠胃，减少脂肪。经常吃的话一定会有柳腰！
2、 水果 沙拉做法步骤水果沙拉。配料:苹果、梨、橘子、香蕉、生菜、沙拉酱、鲜奶油和柠檬汁。制作方法:首先将苹果、梨、橘子、香蕉去皮去籽，切成一寸长、三分宽的薄片，放入容器中拌匀。莴笋叶洗净消毒备用。然后，在一个小碟子的底部放上莴笋叶，把拌好的水果片放在上面。然后将鲜奶油和柠檬汁倒入沙拉酱中，搅拌均匀。倒在水果片上。水果 沙拉准备好了。如果你这样怕吃不饱，这里有个美国人沙拉。这个沙拉肯定是满的。
制作方法:一、土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，莴笋叶洗净消毒备用。用刀把糖压成细粉。然后，将土豆、苹果、鸡肉、药物和芹菜切成一英寸长的丝，放入容器中，加入胡椒、鲜奶油、糖粉和沙拉酱，搅拌均匀。最后，把生菜叶子铺在一个小碟子里，把拌好的苹果沙拉放在上面。撒上核桃即可食用。水果 沙拉怎么办水果 沙拉。配料:苹果、梨、橙子、香蕉、莴笋叶、色拉油酱、鲜奶油和柠檬汁。
3、 水果 沙拉应该怎样做?水果沙拉，即把不同的水果切成方块，放在盘子里，浇上水果-0之类的酱料。做水果 沙拉时，可以选择自己喜欢的水果来做。水果 沙拉我该怎么办？第一种方法，原料水果 沙拉原料:鲜橙1个、香蕉1根、猕猴桃1个、红梅1个、葡萄干6个水果 沙拉配料:酸奶1杯。步骤/方法1鲜橙。
猕猴桃去皮，切块，洗净切成两半，去籽。将香蕉去皮，切成1厘米长的段。5.将所有水果放入大碗中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时。取出后倒入一杯酸奶搅拌均匀，即可开始。注意事项:苹果去皮后容易氧化变黑。可以提前把切好的苹果用盐水泡一下，做-1沙拉的时候沥干。水太多水果或者罐头水果都不宜使用，因为它们渗出的水会稀释酸奶，使酸奶难以包裹水果件。
4、 水果 沙拉怎么做?水果沙拉A材料:番茄60g、苹果丁65g、加州葡萄30g、鲜樱桃20g、草莓15g、酸奶50ml。把上面的水果放在盘子里，浇上酸奶。特色酸甜，红色和白色相映成趣。水果 沙拉B材料:菠萝50g、苹果50g、猕猴桃50g、香蕉50g、小番茄8个、红酒1杯加樱桃的部分食材、白糖少许。1将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切丁，小西红柿分成42块，加入白糖和红酒腌制1小时。
5、 水果 沙拉的做法水果 沙拉你知道水果沙拉的做法吗？水果 沙拉食物是用水果做的吗？所以，水果是我们每天吃的东西。换一种吃法会不会更美味？我给大家分享一下水果 沙拉的做法。让我们都来做吧。水果 沙拉做法1一份什锦水果酸奶沙拉制作什锦水果酸奶沙拉所需材料:香蕉半根、桃子半个、猕猴桃半个、酸奶一杯。什锦水果酸奶水果 沙拉做法:将所有材料去皮洗净，切成颗粒，然后一起放入碗中。
水果常识提示:本次瘦身中的香蕉水果 沙拉是一种营养丰富的肠胃调节饮品，可以预防便秘，容易让人产生饱腹感。与火龙果猕猴桃完美搭配，加上酸奶的浓郁口感，真的很好吃，不要了。两个桃子柚子沙拉制作桃子柚子沙拉所需材料:柚子半个梨、一个桃子和一个蜂蜜沙拉酸奶也可以用来代替酱汁中的桃子柚子水果-。
