每天晚上吃一些莲藕，可以有效的帮助我们在睡觉的时候快速的陷入深度睡眠,熟莲藕性温，有养心生血、滋补强壮、健脾胃的功效,莲藕的花梗和莲子心各有功效，都可以入药治病,莲藕又名莲藕，含有丰富的碳水化合物和维生素c，中医认为莲藕味甘性寒，有消渴、健脾、开胃的功效,莲藕的药用效果非常显著,莲藕有很多功效,莲藕的功效是:清热凉血。
莲藕对于大多数人来说并不是一种陌生的食物。其独特的味道受到了很多人的喜爱。而且冬天是吃莲藕的好季节。此外，莲藕的营养价值很高。那么冬天吃莲藕对人体有什么好处呢？让我们一起来看看吧！莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐。莲藕肉容易消化，老少皆宜。生莲藕性寒，有清热除烦、凉血止血祛瘀的作用。熟莲藕性温，有养心生血、滋补强壮、健脾胃的功效。
莲藕的花梗和莲子心各有功效，都可以入药治病。莲藕营养丰富。莲藕自古以来就是人们喜爱的食物。新鲜莲藕含有高达20%的碳水化合物蛋白质，还富含多种维生素和矿物质。它可以作为水果和烹饪美食食用。如果用糖腌制或者做成藕粉，就有独特的风味。莲藕有很多功效。莲藕的药用效果非常显著。相传南宋孝宗患痢疾，用鲜藕汁和热酒治好。李时珍在《本草纲目》中称莲藕为灵根，味甘，性寒，无毒，被视为祛瘀生津之佳品。
莲藕又名莲藕，含有丰富的碳水化合物和维生素c，中医认为莲藕味甘性寒，有消渴、健脾、开胃的功效。治疗支气管扩张咯血:生莲藕榨汁，每日一杯。治疗上消化道出血:生莲藕汁，每日两杯，连用35天。喝生藕汁还可以治疗急性肠胃炎、鼻出血、中暑、腹痛。莲藕可以生吃、炒吃，也可以做成糯米、糖、糯米、莲藕粥等食物。莲藕又名莲藕，属于睡莲科。莲藕起源于印度，后来传入中国。已经培育了3000多年。
七孔莲藕在江浙一带广泛栽培。该品种质地优良，根茎粗壮，肉质细嫩，脆甜洁白，人们喜欢吃。荷花的不同部位有不同的名称，都可以入药。莲茎叫莲茎，叶叫荷叶和荷叶梗。莲子心叫莲须，壳叫莲子。果实是莲肉或莲子，其中胚芽叫莲心，莲的地下茎叫莲藕莲节，很厉害。每100克可食部分含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克、维生素B和维生素c
3、藕有什么作用与功效对女人有什么好处1能清热生津。对于津液损伤引起的口渴口干的人，如果食用得当，莲藕有很好的清除上火引起的口中津液，缓解口渴口干的作用。2祛瘀止血，对跌打损伤引起的瘀血肿痛及月经不调引起的月经过多、月经过多有较好的疗效。如果适当食用莲藕，对散瘀止血有很好的效果。3能缓解疲劳，恢复体力，因为莲藕含有丰富的碳水化合物，能及时补充肌肉中的糖原，对缓解疲劳，恢复体力有明显的作用。
4、吃藕的好处?吃莲藕有很多好处，比如莲藕可以消炎，缓解肠胃疲劳。还能促进蛋白质和脂肪的消化，加速肠胃蠕动，从而减轻肠胃负担。莲藕含有淀粉、蛋白质、阿斯巴甜、维生素C、氧化酶，含糖量也很高。生吃鲜莲藕可以清热除烦，止渴止呕，效果更差。煮熟的莲藕味甘性温，能健脾开胃，养血养心，故能滋补五脏，止渴生肌。营养成分:水分77.9克蛋白质1.0克防脂0.1克碳水化合物19.8克热量84千卡粗纤维0.5克灰分0.7克钙19毫克磷51毫克铁0.5毫克胡萝卜素0.02毫克硫胺素0.11毫克核黄素0.04毫克烟酸0.4毫克抗坏血酸25毫克。
