1有效提高睡眠疗法的质量:莲藕是很多人的最爱，而且它还含有丰富的营养物质，对我们的健康有好处。现代研究发现，服用莲藕能有效改善睡眠质量，因为莲藕有安神清心的作用。每天晚上吃一些莲藕，可以有效的帮助我们在睡觉的时候快速的陷入深度睡眠。2止血化瘀:莲藕中含有大量的鞣酸，具有收缩血管的作用，可用于止血。莲藕还能凉血散血。中医认为能止血不留瘀，是热病的食疗佳品。
莲藕汤有镇咳作用，连根带皮榨汁直接饮用，可治疗剧烈咳嗽。但脾胃消化功能低下的胃及十二指肠溃疡患者不宜吃莲藕。大便稀的人不宜生吃。延伸资料:莲藕是莲的根茎，莲的其他部位也可以入药。藕节，有收敛作用，主要用于治疗各种出血性疾病。民间用鲜藕节加白糖煎汤。有的用鲜藕节和鲜白茅根，各60g。有的用干藕节，30g。霜桑叶、白茅根各15克。水煎后，加入30g。冰糖，喝三遍。
6、吃莲藕有什么功效和作用1莲藕味道甘甜多汁，对发烧引起的口渴、咯血、出血的人特别有效。美容养颜莲藕，能养胃滋阴，是女性美容养颜的好方法。荷花有药用价值，有延年益寿的作用。3益气养血，莲藕富含铁、钾等微量元素，对红细胞有好处。有补血的作用。所以缺铁性贫血患者可以多吃莲藕，莲藕有辅助治疗的作用。莲藕的功效是:清热凉血。生吃的话会凉。有凉血清热的作用。
莲藕味道甘甜多汁，对发烧引起的口渴、咯血、出血的人特别有效。美容养颜莲藕，能养胃滋阴，是女性美容养颜的好方法。荷花有药用价值，有延年益寿的作用。3益气养血，莲藕富含铁、钾等微量元素，对红细胞有好处。有补血的作用。所以缺铁性贫血患者可以多吃莲藕，莲藕有辅助治疗的作用。功效一:松弛、止泻、健脾、开胃。莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内胆酸盐食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使它们从粪便中排出，从而减少脂肪的吸收。
7、莲藕有什么功效莲藕微甜脆，可生吃，也可熟吃。它是食用和药用的，具有很高的营养价值。中国南方的大型淡水湖盛产莲藕，尤其是湖北，被称为“水的八仙”。新鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，莲藕丝还含有粘多糖。1.清热凉血:莲藕性寒，有清热凉血的功效，可用于治疗热病；莲藕甜液对发热、口渴、咯血、咳血的人特别有益。2.松弛、腹泻、健脾、开胃:莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使之从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
8、莲藕的功效与作用是什么?1高血压和糖尿病的预防和治疗。莲藕营养丰富，引人注目。这种黄色纤维状的蔬菜被列为重要的健康食品之一。莲藕的膳食纤维可以刺激肠道，治疗便秘，促进有害物质的排出，减少胆固醇和糖的堆积，预防糖尿病和高血压，尤其是生食或鲜榨果汁。治疗溃疡和贫血。莲藕富含铁和单宁酸。切藕后，切口一接触空气就会变成深褐色，这是铁、单宁酸和氧气结合造成的。
铁还有止血和形成血红蛋白的作用，对贫血也有效。美化皮肤，保持肝脏健康。维生素C可以防止出血产生肾上腺皮质激素，排出体内有害物质，而且作为一种美容维生素，对维持美丽的皮肤也有很大的作用。莲藕含有较多的维生素c，当你喝多了感到疲倦时，吃莲藕可以减轻肝脏的负担。莲藕的营养成分对预防和治疗感冒、咳嗽、畏寒和食欲不振有效，可以生吃，也可以作为水果煮熟或磨碎的新鲜莲藕汁饮用。
9、莲藕的功效有哪些?功效与作用:清热、凉血、止血、补血、减肥莲藕又名莲藕、荷叶，是睡莲科多年生水生草本植物莲的一种肥厚根茎。微甜酥脆，是妇孺老人的滋补珍品，具有清热、凉血、止血、补血、减肥的功效。1清热凉血:莲藕性寒，有清热凉血的功效，可用于辅助缓解热病，2止血补血:莲藕含有丰富的维生素K，具有止血的作用，对吐血、出血、尿血、便血者及产妇有益。莲藕汤有一定的补血作用，而且营养丰富，容易消化吸收，贫血或体质较弱的患者可以适量喝莲藕汤。
