芦笋配什么最好芦笋炸虾芦笋炸虾食材:虾50g，青芦笋150g，葱20g，姜丝少许调料:油适量，盐适量等。2.绿色芦笋放入开水中煨一会儿，3.炒锅里加点油，加热，比如葱，姜丝，4.炒虾仁，加芦笋翻炒至熟。5.加盐加酒调味芦笋鸡丝汤，食材:芦笋350g，鸡胸肉110g，辅料:金针菇40g，豌豆苗40g，蛋清80g，淀粉(，2.芦笋沥干汁液，切成长段；3.金针菇去沙根，洗净沥干；4.豆苗挑嫩心；5.先用开水将鸡丝煮熟，鸡丝散开后捞起沥干水分；6.将高汤放入锅中，加入肉丝、芦笋和金针菇一起煮；7.盐、味精、豆芽卷起后，出锅即可；8.吃之前淋上鸡油，味道更鲜。
1、 芦笋和什么搭配最好吃芦笋炸虾芦笋炸虾食材:虾50g，青芦笋150g，葱20g，少许调料:油适量，盐适量，料酒1茶匙。做法:1。洋葱。2.绿色芦笋放入开水中煨一会儿。3.炒锅里加点油，加热，比如葱，姜丝。4.炒虾仁。加芦笋翻炒至熟。5.加盐加酒调味芦笋鸡丝汤。食材:芦笋350g，鸡胸肉110g。辅料:金针菇40g，豌豆苗40g，蛋清80g，淀粉(。2.芦笋沥干汁液，切成长段；3.金针菇去沙根，洗净沥干；4.豆苗挑嫩心；5.先用开水将鸡丝煮熟，鸡丝散开后捞起沥干水分；6.将高汤放入锅中，加入肉丝、芦笋和金针菇一起煮；7.盐、味精、豆芽卷起后，出锅即可；8.吃之前淋上鸡油，味道更鲜。
2、 芦笋是什么东西芦笋是世界十大名菜之一，又名芦笋、龙须菜。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，含量高于普通果蔬，尤其是芦笋中的天冬酰胺和硒、钼、铬、锰等微量元素。具有调节人体新陈代谢、提高人体免疫力的功效。
