夏季湿热交织、降雨频发，人体易感湿热之邪。日常生活需要多加锻炼，动静结合，早晚不贪凉，长时间吹空调容易湿气内侵，饮食上注意清淡，可以尝试煲以下养生汤：1、陈皮鸡骨草猪横脷汤：味带甘甜，夏季饮用有清利湿热，消炎，养肝之效，对肠胃不适、黄疸，胁助不舒等症状也有一定的食疗帮助。2、新会陈皮五指毛桃祛湿汤：这是一道传统药膳汤，闷热雨季容易让人产生湿困痹酸之感，此时正是祛湿的好时机。
6、为什么很多人在夏季湿气重呢?夏季如何赶走体内湿气?因为夏天的天气特别热会出汗，所以才会有很大的事情，可以喝一些红豆薏米茶，这样的话才可以赶走实习，可以刮痧，可以拔火罐。夏天下雨量会非常的大，有时候会吃生冷的食物，就会产生很多的湿气。可以在睡觉前泡脚，也可以去汗蒸，同时也要加强运动。夏天，天气闷热，气候潮湿，会给体内带来大量的湿气。湿气一旦淤积在体内就会导致食欲减退、精神不振、口中不适、大便粘腻等症状。
下面就来介绍五种夏天除湿的妙招吧。那么中医祛湿的方法有哪些？1、食疗食疗可以起到祛除体内湿气的作用。小米、薏苡仁、扁豆、海带等食物有健脾利湿的效果。红豆莲子羹、山药薏仁汤、荷叶粥和鼕瓜粥作为药膳，在夏季有很好的祛湿之用。夏天，少吃甜食和油腻食物也可以帮助减轻湿气在体内滞留。2、喝茶茶和药大家都知道，但你们听过药茶吗？在夏天去除湿气，有藿香荷叶茶和陈皮白术茶这两种。
7、夏季有什么祛湿防湿的方法?夏天可以通过饮食、艾灸、运动等方式祛湿。建议患者在夏天的时候可以适当吃些健脾除湿的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山药、绿豆粥、红小豆粥、莲子粥、荷叶粥等。多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，少吃煎炸类、腌制类食物。夏天阳气盛，可以适当地用艾灸方法刺激人体经穴，调节脏腑器官的功能，使经络中的气血循行加快，有利于湿气的排出。
8、夏季吃什么去湿气夏季吃什么去湿气小暑过后天气越来越炎热，由于气温高湿度大，加上降雨频发，导致体内湿气过盛，该怎么去湿呢?那么夏季吃什么去湿气?下面我来给大家详细讲讲这块。夏季吃什么去湿气?1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!2、冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。
3、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。4、木棉花中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。
9、夏季湿气大什么方法能去除湿气1、对付体湿，可选择多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可健脾除湿、增强肾功能。
2、要保持屋内空气流通。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。3、少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。4、洗头时注意两点。
10、夏季泡温泉可以除湿吗夏季泡温泉不管是对避暑还是保健都非常有利。况且，温泉大都处在风景优美，植被良好的地方，不单有温泉，还有大量的水上娱乐项目，很适合夏季休闲避暑，游乐！除此，夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本，相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。
