硬床

睡硬床好还是软床好?睡硬床好还是软床好？医院所有的床都是硬板床，因为硬板床有助于疾病的康复。睡硬床好一点，正常人睡软床好还是硬床好正常人睡硬床比较好，床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等，为什么要睡硬床?睡觉是硬床好还是软床好呢?下面为大家介绍硬床好还是软床好。

对的，现在几乎都是软床，但是睡软床对小孩子骨头还没有发育好来说骨骼是会受到会影响的，最好是给孩子选择硬床。小孩子正在长身体的时候建议睡硬床，这样不会影响孩子脊椎、骨骼的发育。对孩子脊椎板正有很大的帮助，睡软床是直接陷进去，脊椎会长弯。因为睡硬床板有利于宝宝的骨骼发育和生长，软软的床容易对宝宝腰椎产生影响，增强抗病能力，宝宝正处于生长发育期。

在1到3个月的时候，孩子几乎是睡过来的。这个时候孩子每天醒着的时间为数不多，而且不能够牙牙学语，也不会花费太多的心思在其他事情上面，所以孩子的床是非常重要的。有些父母认为孩子的脊柱非常软弱，所以应该要选择一些柔软的床铺给宝宝来睡，但也有一些父母则认为，如果是给宝宝睡一些太过软的床，可能会导致宝宝的脊柱受到影响，等到年龄稍大的时候，就会出现有驼背，颈椎疼痛等症状。

一、睡硬板床的好处1、通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。2、睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。2、睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。

我们也常听到说要睡硬床更健康，然而过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！所以，很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

睡硬床不好，习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。