理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。床铺宜稍宽大。
5、睡觉是硬床好还是软床好其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。硬床好，睡着解乏。各有各的好。还是真的饿呀，很好的说法都有撒。一般来说，睡硬床相对较好。人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。
6、正常人睡软床好还是硬床好正常人睡硬床比较好。硬床可以很好的支撑身体，避免脊柱的生理曲度发生改变。而且在采取任何睡眠姿势的时候，都能够保持身体肌肉比较放松。可以消除白天工作、劳动给身体带来的疲劳感。软床在躺上去后容易塌陷，不能有力的支撑人体的脊柱、腰椎等。长期睡软床就会导致背部、腰部骨骼压力过大。睡觉的时候选择硬度合适的床，对身体健康非常重要。
挑选床垫的注意事项1、选择软硬适中的床垫身体脊柱有生理曲度，床垫太软太硬都不能完全让人体贴合，推荐软硬适中的床垫，这种床垫能使得脊椎保持自然伸展度，能跟肩膀、臀部和腰部完全贴合，避免留下空隙。2、承托力好的床垫这里所说的承托力是指贴合身体曲线，能均匀支撑身体各个部位，避免身体某个部位处于悬空状态。3、透气性好的床垫身体虚弱以及更年期，还有儿童睡觉时易出汗，汗液会渗透进床垫中。
7、睡硬床好还是软床垫好睡硬床比较好，尤其是颈椎病、腰椎盘突出患者，有利于促进恢复。睡硬床比较好，尤其是颈椎病、腰椎盘突出患者，有利于促进恢复；睡软床会导致脊柱变形、弯曲；其次，日常生活中需养成良好的坐姿，避免长时间低头弯腰活动，适当进行体育锻炼。医院所有的床都是硬板床，因为硬板床有助于疾病的康复。床过于柔软，会使弹簧床垫下沉，而且随着时间的推移，很容易使脊椎变形和弯曲。
睡硬床好一点。人体脊柱具有生理曲度。而床垫过于软硬，不能完全适应人体。因此，好的床垫应该软硬适中，既不能太硬也不可以变形太大。软床垫缺点如果睡的床垫比较软，长时间躺在上面可能会导致身体下陷，使人体不能够在一个水平线上，从而使腰背等部位的肌肉发生劳损，引起肌肉疼痛。如果是本身就患有腰椎间盘突出等疾病的患者，睡过软的床垫有可能会导致腰部得不到支撑，出现下陷的情况，有可能会加重腰椎疾病，从而使腰疼的症状更加明显。
8、硬床和软床哪个对身体好软床和硬床相比硬床对健康更有益，其原因如下：第一、硬床可以对身体提供足够的支撑力，有利于病人在睡眠过程中由平卧位改为侧卧位休息，同时也可以维持脊柱正常生理曲度，而软床由于过软，不能提供足够的支撑力，睡眠过程中身体容易发生塌陷，不利于脊柱正常生理曲度，同时病人在夜间睡眠时翻身也会格外用力。都有各自优点，对身体都有好处只要一想到床第一反应就是舒服，床的好坏直接影响到人的睡眠，睡眠质量好才会有好的精神，精神饱满就可以好好工作。
这样一来大多数人不知道是软床好还是硬床好。下面为大家介绍硬床好还是软床好。一、硬床优点1，很多人对床的要求是不一样的，在农村大多数都是火炕，慢慢的床代替了火炕但是有很多人还是比较习惯睡硬一点的床，在买床垫的时候就会选择比较硬的那种。2，经常睡硬床的人脊椎都比较好，而且据统计硬床睡眠质量要好一点。
9、睡硬床好还是软床好?床铺的软硬如何选?人们在睡觉的时候是必须要对床做好选择，有的人喜欢睡硬床，觉得是非常的舒适，有的人总是喜欢睡软床，觉得更加的温暖，对于睡硬床好还是软床好就需要知道了，而且对于床铺的软硬如何选，是应该要根据个人的情况来进行决定的。下面我们来看看相关的介绍。有一个好的睡眠对人们来说是非常的重要，人们在睡觉的时候是必须要对床做好选择，有的人喜欢睡硬床，觉得是非常的舒适，有的人总是喜欢睡软床，觉得更加的温暖，对于睡硬床好还是软床好就需要知道了，而且对于床铺的软硬如何选，是应该要根据个人的情况来进行决定的。
睡硬床好还是软床好？1、确实，软床能给予人体一种十分舒适轻松的感觉，不只能够协助我们睡觉，半靠于软床靠背上看书、看电视也是一件十分惬意的工作，所以，我们觉的是睡软床好仍是硬床好呢。2、其实在我们日子中，睡软床人群相当多，不对，应该说基本上人们都是睡的软床，这么多人挑选睡软床那应该证明了软床有着十分显着的优点与长处吧。这些长处与优点是什么呢。
