不枕枕头，睡觉不枕枕头好不好

本文目录一览

1，睡觉不枕枕头好不好
2，不枕枕头睡觉有什么坏处吗
3，睡觉时不枕枕头对身体好不好
4，不枕枕头睡觉有什么好处和坏处
5，不枕枕头的后果
6，不枕枕头有什么好处和坏处

1，睡觉不枕枕头好不好

看看你是什么原因不枕枕头，如果颈椎不好，不枕是对颈椎有帮助的，平卧有助于颈部血液循环，使颈椎肌肉放松，减轻疼痛，正常情况下不枕枕头容易使眼部变肿，夜间睡眠不稳定，不习惯的人还会引起失眠，我建议你，如果不是为了什么原因而这样做，尽量不这样做，但有的人也有这样的习惯，因情况而定吧~！！

睡觉不枕枕头好不好

2，不枕枕头睡觉有什么坏处吗

不枕枕头睡觉有害无益。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。或把枕头压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。不枕枕头或枕头太软会造成颈部与肩部酸痛、还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好

不枕枕头睡觉有什么坏处吗

3，睡觉时不枕枕头对身体好不好

　睡觉不枕枕头影响颈椎健康　　不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。　　而且不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。　

只要自己觉得舒服对身体没任何影响

睡觉时不枕枕头对身体好不好

4，不枕枕头睡觉有什么好处和坏处

好处是：治疗驼背。人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，这个生理曲线就会一直处于拉直状态。你看一般颈椎保健枕都是有这个曲线的。坏处是：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。拓展：1:我们所说的落枕，就是因为这个原因，枕头过高过低或者睡姿扭曲，造成颈椎和周边肌肉损伤。 2::还有不用枕头也会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，而使脑部血管充血，时间一长，就会造成头昏脑胀，眼皮浮肿。

5，不枕枕头的后果

不枕枕头或过低对健康是不好的.....过低会使头部充血，影响头部血液循环，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

貌似当兵德不是不枕枕头的么我爸从以前当兵开始就习惯不枕枕头腰板多直，又没颈椎病

枕头的作用就是模拟人体颈椎正常的生理弯曲，使之能在躺下后得到支撑，避免颈椎产生疲劳。不用枕头，脖子下面没有支撑物，颈部的重量就会集中在颈椎上，对抗颈椎的生理弯曲，久而久之，容易使颈部疲劳，甚至会使颈椎变形。

枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

6，不枕枕头有什么好处和坏处

好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡）用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。

怎么都行就是不要不用枕头就OK了 !!

不要高大概5-10公分就可以了因为颈椎是有曲线的太高会导致颈椎曲度变直

好处是睡得塌实……

好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状

好处是容易落枕坏处是打呼噜！