踢毽子技巧，怎样踢好毽子

1，怎样踢好毽子

首先要做一些适当的热身运动，还要相信自己能够踢好，相信自己是最重要的，最后就是勤加练习

怎样踢好毽子

2，有没有踢毽子小窍门

一、踢毽子的技巧： “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。二、踢毽子动作的指导要点： 1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。 3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。 4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。 6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。 7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落

有没有踢毽子小窍门

3，怎么踢好毽子

毽子的四种踢法：　　一、脚内侧踢，俗称盘踢，用脚内侧踢毽时，　　膝关节放松，小腿向上摆把脚放平，用脚内弓部位踢毽。　　二、脚外侧踢，俗称拐踢，要稍侧身向体外侧甩踢小腿，用脚外侧踢毽。三、脚背部踢，俗称绷踢，用脚背踢毽，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击毽。其动作时大腿向前抬起，小腿向前摆，要在踢毽子的一瞬间，拉动踝关节猛地用力，将毽子勾起。　　四、用身体膝关节以上的部位踢毽，俗称触毽，又可分为大腿触踢毽，腹部触踢毽，胸部触踢毽和头部触踢毽。无论身体哪个部位触踢毽都要稍微向前去主动迎毽，并控制毽子落在自己的前方然后用脚将毽子击出。　　能熟练掌握运用这四种踢法，这就是踢毽子的基本功。其实在练习的时候，还要注意的是注意力要集中，做到心神专一，能够从长期的练习中准确地判断毽球飞行的高度、速度以及落点，充分掌握好踢毽时的脚感和毽球的球性。不管踢毽子或者是毽球比赛，技术动作还有以下几点要求：　　准：动作要准确，踢出的毽子到位要准，尽量不失误或少失误。　　稳：踢毽时身体的重心要稳，动作不慌不乱，做到“稳扎稳打”。　　脆：踢毽时动作要干净利索，不要拖泥带水。　　巧：踢毽时动作运用得灵巧，美观大方，有观赏性。古语有云“膝若轴，腰加绵，纵身猿，着地燕。”就是描写了踢毽子的时候一种放松的状态。其实不管运用何种踢法，掌握怎么样的技巧，踢毽球最关键的还是练好基本功，并且平时要多加练习，“熟能生巧”就是对毽球最好的诠释。

练习脚侧踢,这是最容易控制的毽子的踢法. 如果不熟悉,建议多做脚踝侧转运动.

怎么踢好毽子

4，踢毽子有什么秘诀

1、如果你身体比较轻平衡性还可以那可以尝试脚不沾地连续踢大概10个沾地一次略作调整要点是：脚要抬起来但是踢的时候用力轻一点大概小腿在接触毽子的时候与地平行但毽子往上飞的最好短这样飞行距离短节省时间又可以留出一些反映的距离一旦踢的有点歪或者毽子没翻过来可以在低点救一下 2、如果你平时踢过球或者常常运动腿部反映不错的话可以左右脚轮着踢要点是重心降低哪只脚踢那条小腿尽量放平同时身体可以轻微转动保证触击的点一直在身前这样练好以后身体会非常协调的两边转动我们踢得最多的是一个足球运动员每分钟98 3、如果以上两条你都不行那看来你和我是一类的我们就要老老实实的踢啦一般是脚站立右脚连续踢用的是鞋内侧面那里最平的一块左腿弯一点让重心稍微降低踢完以后右腿马上落地同时动一下左脚左脚落地时右脚再起来踢要点是右脚落地左脚动这个环节一定要调整位置不要让毽子离你太近这个踢法最好练但要命的是那条支撑腿踢到50个以后支撑腿会很累这是硬件需要练习我后来解决的办法是练了左脚向外撇用足背踢先右脚左腿撑不住了换左脚踢右腿支撑之所以是右脚内侧和左脚外侧踢是因为这是身体轻微转动的方向是一致的都是向右综上你可以选择一条适合自己的路但一定要记住踢毽子的宗旨就是控制你要时时注意控制毽子的飞、落调整自己的位置让毽子在你可控制的地方落下动作上都离不开重心一要稳为了稳就要让重心低一点；二要有轻微的转动这样才能留出距离把腿放平

5，踢毽子有什么技巧

踢毽子最重要的是要控制好毽子的高度，平衡感，这些都很重要，不过，技巧倒不是唯一提高你踢毽子能力的因素~！最重要的是要多练习~所谓的熟能生巧说得就是这个道理啊~！

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一、踢毽子的技巧：“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。二、踢毽子动作的指导要点：1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落

都是熟能生巧的啦

一般来说·如果你是什么都不会的话呢··那你就可以首先学一下右脚单踢，记得是内侧哦··· 这样子的进步是相对快很多的，还有就是左右脚的内侧交换踢，这样子想象可能是比较有难度的但其实它也是比较容易进步的。还有一个就是脚如何去平放，用力气注意一点点就好了··初手一般都是学这些比较快一点吧

6，踢毽子怎么踢

毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背（音“杯”）、勾、踹。由于参与踢毽子的民众广及全国各地，而且踢毽子运动的流传又年代久远，所以对同样的动作形成了各地的多达几百种不同的称谓。单纯比踢技术一只脚着地，另一只脚踢。着地的脚可以移动，也可以不准移动（俗称“定桩”）；踢的脚可以着地，也可以不着地（俗称“悬”，比赛正式开始前，常用此法定参赛人员出场次序。）参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。也可以“加宝塔”，即第一人踢一下，第二人踢两下……依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死”为止。“死者”可向“生者”“抛毛”，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止。比赛再重新开始。兼比踢花样最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。还有“打偷”，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢；“打环”，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢；“打翘”，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢；“打剪”，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。此外，还可以故意用反脚踢，（注意：有人是左撇子，右脚则是反脚），或双脚轮换踢…毽子花式踢法有很多种，大致可分为两类：“软的”和“硬的”。软的一般比较简单，一只脚离地的同时另一只脚是着地的（双飞、一卯儿除外），正规比赛中大多数软的是不计数的（金狮、一卯儿通常会计数），软的通常只作为连接的动作，高手踢软的通常可以几百次甚至上千次而毽不落地。硬的通常是双脚同时腾空跃起（肖蹲儿类的除外），用其中一脚去踢毽子，另一只脚辅助做出各种花式动作。硬的比较消耗体力，通常高手踢硬的也可以连续几十次甚至上百次而毽不落地。违规动作：手毽任何将肩胛骨以下直至手指尖抬起脱离自然下垂状态并接触毽子的动作都被视为“手毽”违规，无论参赛者是“有意”或“无意”。在双臂和双手自然下垂状态下，以静止方式停止毽子的飞行，然后任凭毽子自然下落并接续下一个动作，这样的动作不视为手毽，而视为允许的“停毽”。留毽导致毽子在身体、鞋或服装任何部位滞留不动的各种动作都称为“留毽”。“滞留不动”是指毽子和与其接触的身体、鞋或服装的相对关系，不是指毽子在空间中的绝对静止状态。为保持比赛的节奏，在中国竞技毽和老式的毽球比赛中都禁止留毽。运动员有义务穿适宜的服装和鞋，以避免任何造成留毽的情况发生。但在花毽比赛中则对于“留毽”有着完全不同的规则，其中有些动作甚至要求运动员将毽子有意识地停留在身体的某个特定部位，例如规定动作中的“朝天蹬”，就要求运动员将腿伸直并向上方垂直抬起，以脚心接住并留住毽子在脚心停留不动。落毽无论在民间娱乐或是正式比赛中，“落毽”都被视为是一种动作失败的结果。但在中国竞技毽或毽球比赛中，如果运动员将毽子踢过中间网并使毽子直接落在对方场区内则不视为“落毽”，而是进攻得分的动作。只有毽子落在本方场区内的地上，无论是因为对方动作的结果还是本方动作的结果，都被视为“落毽”而失分。