仰卧板仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。优点：移动轻松，占地面积小功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。
锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。
6、怎么正确使用仰卧起坐的健身器材仰卧起坐健身器材是仰卧起坐运动的一种辅助工具，能使运动者在做仰卧起坐时更加的轻松、省力，它还能校正仰卧起坐的姿势，让运动者以一种正确的姿势运动，达到最好的运动效果。1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起坐时应让腹部发力，而并非我们平时做的，手部用力将头部抬起来。
当外力加大时，往往会利用臀部发力，完成起坐的动作，这样很容易造成腰部和尾骨的损害。（2）起身时腹部肌肉发力，将人拉起来，背着保持微微的弯曲，不要绷直，否则容易造成背部肌肉的拉伤。在借力工程不能够借蛮力，如果无法起来，就需要休息。3、速度在做体育达标测试的时候，是按一分钟多少次算，导致很多人认为仰卧起坐时越快越好。
7、仰卧起坐健身器材怎么用?仰卧起坐健身器材的使用，可以通过身体不同的方向来达到不同的效果，具体操作步骤如下：1、头部向下，平躺在器材上。2、双脚卡住图中位置，做仰卧起坐。3、头部朝上，平躺在器材上。4、双手握住图中位置支撑，抬起上身和双腿，做卷腹。5、身体向下移动，平躺。6、双手握住顶部栏杆，直抬腿。仰卧起坐健身器材使用注意事项：1、器材要放置在水平的地面上。
8、仰卧起坐健身器材正品仰卧板家用多功能健腹收腹肌板仰卧起坐板119.02售出：1764件迈切尔仰卧板仰卧起坐板健身器材家用健腹器仰卧起坐运动用品165售出：86件军霞仰卧板哑铃凳多功能健腹板仰卧起坐板健身器材家用加宽加厚279.03售出：432件英尚仰卧板健身器材家用仰卧起坐健腹板多功能收腹器仰卧起坐板68售出：5130件全国包邮健身器材正品多功能仰卧起坐板仰卧板健腹板哑铃凳210售出：261件5合1多功能哑铃凳仰卧板腹肌板仰卧起坐板健身器材家用运动健身椅228.01售出：92件凯康仰卧板哑铃凳多功能腹肌健腹板仰卧起坐板健身器材家用运动椅168售出：2810件凯康仰卧板小飞鸟哑铃凳多功能腹肌健腹板仰卧起坐板健身器材家用168售出：114件包邮凯康小飞鸟哑铃凳健腹板多功能仰卧起坐板健身器材175售出：81件军霞508D仰卧板家用多功能哑铃凳健腹板腹肌板仰卧起坐板健身器材278.01售出：96件3合1多功能仰卧板哑铃凳腹肌板仰卧起坐板健身器材家用运动健腹板139.01售出：342件依尔思多功能哑铃凳仰卧板腹肌。
