但专家指出,豆浆并不完美，它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化吸收，而且对健康有害。比如豆类含有抑制剂，皂甙，凝集素，这些都对人体有害。对付它们最好的办法就是做菜豆浆，长期吃豆浆的人也别忘了补充微量元素锌。1.急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情，或引起胀气。
5、长期喝 豆浆有什么好处和 坏处女人喝酒豆浆，有什么好处？豆浆营养丰富，被称为植物乳，最适合女性和中老年人饮用。女性喝酒好处多多豆浆。边肖会告诉你的。豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸以及铁、钙等矿物质，所以豆浆具有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等优点。当然这些也是给女人喝的豆浆。中医认为豆浆性平，有补虚润燥、清肺化痰之功；饮用豆浆对女性有很多好处，春秋饮用豆浆可滋阴润燥，调和阴阳；夏季饮用豆浆，清热防暑，生津止渴；冬季饮用豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。
饮用豆浆对中老年女性还能调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆，会美白养颜，淡化痘痘。当然，女人喝酒的好处豆浆远不止这些。认为女性衰老与雌激素减少有关，西安豆浆中著名的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂，可预防子宫癌、乳腺癌等危害女性健康的癌症。
6、小孩子喝 豆浆的有什么好处和 坏处Drink 豆浆有什么优点和坏处:1。不是每个人都这样。中医认为:豆浆寒滑、胃寒、酒后恶心、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻腹胀的人，尿频遗精、肾虚的人都不适合喝豆浆。2.不要和毒品一起喝酒。有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素类药物。3.不要急着进鸡蛋。鸡蛋中的蛋清会与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
不宜一次喝太多，否则容易导致蛋白质的消化不良，引起暴饮暴食、腹胀、腹泻等不适。5.不要空腹喝酒。空腹喝蛋白质大都会豆浆，豆浆在人体内转化为热量消耗掉，不能完全起到滋补作用。边喝边吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物豆浆可以在淀粉的作用下与胃液充分水解豆浆蛋白质，使营养物质得到充分吸收。6.不要喝没煮熟的豆浆。
7、喝五谷 豆浆的好处和 坏处是什么1。长期饮用豆浆的好处主要有:豆浆富含优质植物蛋白，能补充人体所需的蛋白质营养，具有强身健体的作用。豆浆富含B族维生素和钙。可预防末梢神经炎、缺钙等疾病。2.长期饮用豆浆de坏处:豆浆是一种产气食物。长期饮用豆浆容易引起腹胀，尤其是脾胃功能较弱的人。
8、天天吃 豆浆的好处和 坏处1，健身。每100g/123，456，789-1/含蛋白质4.5g、脂肪1.8g、碳水化合物1.5g、磷4.5g、铁2.5g、钙2.5g、维生素、核黄素等。，对增强体质大有裨益。2.预防糖尿病。豆浆含有大量的纤维素，能有效防止糖的过量吸收，减少糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。3.高血压的预防和治疗。豆浆中所含的豆甾醇、钾和镁是强有力的抗盐物质。
4.冠心病的预防和治疗。豆浆中所含的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管兴奋性，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆的话，冠心病的复发率可以降低50%。5.预防中风。豆浆中所含的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，改善大脑功能。
9、女性喝 豆浆的好处和 坏处饮酒豆浆 1的好处。可以强身健体。豆浆含有丰富的碳水化合物、铁、磷、钙、维生素和蛋白质，核黄素也很丰富，可以强身健体，提高人的视力。2.预防支气管炎和衰老。豆浆含有大量的蛋氨酸，可防止平滑肌痉挛，减少或减轻支气管炎发作次数。豆浆它含有大量的维生素E、维生素C和硒，属于抗氧化物质，能清除对身体有害的自由基，改善脑细胞，防止大脑老化。
豆浆它含有大量的钙、钾、镁和豆甾醇，能使心肌血管处于兴奋状态，为身体提供充足的营养，降低胆固醇，并能促进血液循环，防止血管痉挛。饮用-1坏处-1/可以改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化的风险，但专家指出，它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化和吸收，对健康也是有害的。例如，豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素。
