胚芽米怎么煮，做燕麦胚芽米用普通锅可以吗

本文目录一览

1，做燕麦胚芽米用普通锅可以吗
2，用胚芽米煮粥米和水的比例是怎样
3，如何做胚芽米好吃
4，胚芽米做饭怎么做好吃
5，胚芽米是什么是位于大米和糙米中间的那种米吗请简单回答怎么

1，做燕麦胚芽米用普通锅可以吗

你好，可以的做燕麦胚芽米用普通锅可以的，一般食物用普通铁锅没有什么问题。如果是中草药的话建议用砂锅，这样就不会影响药效了

做燕麦胚芽米用普通锅可以吗

2，用胚芽米煮粥米和水的比例是怎样

水4米1！再看看别人怎么说的。

胚芽米一比七是可以的，煮出来的粥营养丰富。胚芽米富含多种维生素以及矿物质元素，能有效的补充身体中所匮乏的各种氨基酸。是一枚移动的维生素胶囊！工程北米，专业胚芽米生产研发

用胚芽米煮粥米和水的比例是怎样

3，如何做胚芽米好吃

　胚芽米饭的做法简单是芽菜做法大全的常见菜，不一定要看胚芽米饭视频才能学会，但怎么做胚芽米饭最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道胚芽米饭吧。　　胚芽米饭的介绍：　　因胚芽米的吸水性较差，须先泡水1小时，否则米心不易熟透。　　胚芽米饭的食材和调料：　　胚芽米40g，清水适量　　教您胚芽米饭的家常做法，如何做胚芽米饭才好吃　　1.将胚芽米泡水1小时。　　2.米：清水的比例是1：1.2，将它移入电锅中煮熟即可

凉拌，生吃才有营养

如何做胚芽米好吃

4，胚芽米做饭怎么做好吃

胚芽米是包含有胚芽部分的大米，胚芽只占一粒大米重量的3%，却含有整粒米66%的营养。一般大米经过多次碾磨后已经不包含胚芽，所以胚芽米比现在市面上出售的大米高出60%-80%的营养。是人类的天赐营养源，也是微生物的天然营养基，包含维生素B、维生素E、微量元素、膳食纤维和高质的脂肪、蛋白质等1、淘米: 多放点水, 用手搅动两下, 不要用力搓，以免营养流失。2、放水: 米与水的比例为1比1.25为最好, 可以根据个人口味增减。3、泡米: 最佳浸泡时间是半小时, 浸泡半小时后再煮, 口感更好。4、蒸煮: 煮好饭后再焖十分钟口感更好, 然后开盖将饭搅散再盛出食用。

5，胚芽米是什么是位于大米和糙米中间的那种米吗请简单回答怎么

胚芽米简单点说，胚芽米其实就是在稻谷脱壳的时候，只把谷子的壳脱掉，而尽量不伤及里面的大米，这样就能比较完整的保护好大米的胚芽以及胚芽米其他营养成分，所以胚芽米营养更丰富。胚芽米做的饭口感更好、更新鲜。胚芽米是否能做，我觉得取决于几点。1、老百姓对胚芽米的观念和对胚芽米接受程度，这个是需要教育的；2、胚芽米之所以做出来的饭口感好、新鲜，还是处决于大家对胚芽米的保护；3、胚芽米渠道建设也非常重要。现在我们买米一般都是去超市或者市场，很少见到胚芽米卖；4、现在的人越来越重视健康了，胚芽米是很好的选择

胚芽米是指糙米去除部分米糠后还保留了部分米糠和胚芽的米。一粒米中66%的营养在胚芽中(胚芽中富含丰富的维生素b族和微量营养元素),29%的营养在胞膜和麸皮中,精白米的营养只占一粒米全部营养的5%,其中主要成份是糖和淀粉。胚芽米既保留了糙米的营养又有精白米的口感！长期食用胚芽米可以使人体质碱性化、促进人体发育、维持皮肤营养、降低人体胆固醇，调节肌体脂肪、减少高血压、心脏病、糖尿病、肥胖、便秘、癌症的发生。胚芽米由于包裹着部分米糠，因此不但不美观，而且在炊煮时也颇费事。糙米稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里，胚芽掌管着米的生命，相当于人的头脑，内皮则相当于人的皮肤。经过精加工的白米失去了头脑和皮肤，导致杂菌侵入，吞噬了本来就不多的营养成分。而糙米依赖原有的生命力和营养成分，就能抵抗杂菌入侵。人们常把白米叫”死米“，把糙米称为“活米”。不是说剥去了粗糠就是糙米，糙米必须是100%活的，把糙米浸泡在水里，必须在一星期内出芽，否则依然是死米。因此糙米又称发芽米。