1. 睡眠枕头的作用
睡眠质量的好坏关系到我们每天的身体健康和精神状态。而睡眠枕头的作用就是保证我们睡觉时颈椎和脊椎能够维持正常的生理曲度，从而支撑正常的睡眠姿势，用最佳姿势保证睡眠的质量。
2. 低枕和中枕有何不同
“低枕”指的是枕头高度较低的一种枕头，头部在枕头上面时显得较为平直，适用于胃肠较弱、性格比较内向的人士。而“中枕”指的是枕头高度较高的一种枕头，保证头部呈现较自然的后伸状态，使肩颈处于自然向前倾斜的状态，适用于中老年人和脊椎偏曲人群。总之，低枕和中枕的高度是不同的，两者针对的人群也不同。
3. 如何选择
选择睡眠枕头需要根据个人的身体特点来决定。一般来说，女性和儿童应该选择低枕，这是为了保护颈部，减少颈椎病的发生可能；而男性和老年人应该选择中枕，保障颈椎的适当支撑。
当人的颈椎处于正常状态时，低枕的高度可以是8-12cm，中枕的高度可以是12-16cm，如果颈椎曲度较大，也就是颈椎弯度较多或者骨质增生比较明显，建议选择高度较低一些的枕头。如果颈椎曲度较小，则建议选择高度较高的枕头。
4. 总结
到底是低枕好还是中枕好？这个问题没有绝对的答案，需要根据个人的身体特点和需求来选择。选择一个舒适的睡眠枕头可以更好的维护身体健康，提高我们的睡眠质量，让我们在每天的工作和生活中更加充满精力。
