1. 疲劳是必然存在的
钢琴是需要耗费极大体力的乐器，长时间弹奏钢琴会引起身体的疲劳。在弹奏钢琴的过程中，手指需要不停的运动，不间断的敲打琴键，这样一来手部肌肉必须不停地收缩放松，在长时间的强烈运动下，肌肉容易疲劳和僵硬。长时间弹琴还可能引起手指疼痛和麻木，因此需要适量休息。
2. 对手指的影响
长时间弹钢琴对手指有明显的影响。久而久之，手指的肌肉和关节会变得僵硬，灵活性也会下降，甚至有可能出现手指酸痛、关节炎等症状，这对于长期从事钢琴演奏的人来说是非常危险的。长期弹奏还会导致手指形态的改变，使手指的形态不再优美而灵活，甚至出现畸形。
3. 如何保护手指
为了避免弹琴对手指产生不良影响，需要注意保护手指。首先，在弹琴前需要充分热身，做一些手指和手腕的拉伸活动，预防手指受伤。其次，在弹奏过程中要注意合理分配时间，不要弹太久，适当休息，缓解手指疲劳。另外，平时还可以做一些手指锻炼的体操，如用手指按摩硬物等，可以改善手指血液循环，促进手指灵活度。
4. 远离手部骨折
除了注意手指疲劳，还需要注意防止手部骨折。使用适合自己手型的键盘，钢琴高度也要适合自己的身高，避免弯腰低头的姿势。遇到手指受伤和手部疼痛时及时就诊，避免因为治疗不及时而导致手部畸形。在平时的生活中也可以多吃一些富含钙、维生素D及微量元素的食物，或适当补充钙剂、维生素D等，有利于强化手部骨骼的健康。
