男女老少睡觉的时候都需要枕头没有枕头枕头虽然不好，但多多少少对身体不好,不睡觉的利弊枕头02不使用枕头或枕头过高或过低，都容易造成颈椎和周围肌肉损伤,而睡眠离不开枕头和枕头的选择,睡觉不带枕头枕头有害健康,没有枕头枕头对身体不好,平睡不枕枕头OK,无枕枕头不好。
1、睡觉不睡 枕头有什么好处和坏处?没有枕头枕头对身体不好。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的源头都是从脊柱开始的，脊柱永远健康才能保持健康。枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。据专家介绍，颈椎位于人体脊椎的顶端，包裹在颈部，由七块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑向前的弧线，枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。
枕头选择不当直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头合适呢？老话说可以高枕无忧，其实并不科学。枕头太高了。无论以什么姿势睡觉，都无法保持颈椎的正常前凸，会增加颈椎的负担，还可能导致落枕。如果你有颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠，或者在睡眠中感到手脚麻木，可能是你的枕头太高枕头太低，会使你的头部充血，容易引起眼睑和面部水肿，下巴会抬起来，容易张口呼吸和打呼噜。
2、晚上不用 枕头睡觉会有什么后果无枕枕头睡觉不好，因为正常人的脊柱有三个生理曲度，颈椎的生理曲度是向前弯曲的。如果不枕枕头，时间长了颈椎生理曲度会变直，患者就不会枕-0。枕头的正常身高应该在7-10cm左右，这与患者自身的肩背部有关。过高或过低或不休息枕头对正常的生理曲度都是不利的，尤其是那些颈椎病患者，不休息枕头容易使颈椎生理变差。
3、睡觉时不枕 枕头,对身体有害么?枕头对人体健康有着重要的作用。如果晚上不睡觉枕头，头部低于心脏，流向头部的血液会增多，头部血管充血，会引起头晕、眼睑浮肿，长期睡眠不好。而且，仰着头睡觉时，胸部微微抬高，让下半身的血液顺流而下，可以减轻心脏的负担。但是，当你选择枕头，你必须考虑高度。如果枕头太高，颈部的肌肉被拉伸，无法自然放松。如果睡了一整夜，就会脖子疼，头疼，甚至落枕。
选择合适的伴侣，不仅能保证我们高质量的睡眠，还能决定剩下23小时的工作和生活质量。如果一觉醒来发现脖子动不了，腰酸背痛，太累了，就要考虑枕头是不是在工作了。选择符合人体力学设计的枕头不仅有利于颈椎，还有利于整个脊柱和椎旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的源头都是从脊柱开始的，脊柱永远健康才能保持健康。枕头的作用是保证人的颈部生理曲度在睡眠时不变形。
4、不躺 枕头的坏处不睡觉枕头会影响睡眠质量，损伤颈椎，导致呼吸道阻塞。因为头部不休息枕头会低于胸部和心脏的位置，不利于血液循环和正常呼吸。长期不休息枕头还会使颈椎生理曲度变直，对颈椎健康影响很大。睡觉不使用枕头的好处是，对于有先天性脊柱弯曲的人，或者脊柱弯曲是由于不正确的生活习惯造成的，这些人仰卧睡觉时不使用枕头有利于纠正体型和脊柱的形状。对于大多数人来说，睡觉不带枕头枕头会导致头部血液过多，严重影响头部血液循环。醒来后，他们会感到非常疲劳或头痛、头晕，从而降低睡眠质量。
5、睡觉不用 枕头对身体有危害吗?睡觉平躺不枕 枕头好么?不睡觉枕头对身体有害吗？平睡不枕枕头 OK？因为人睡觉时身体处于放松平衡的状态，此时的呼吸整体是向下的，也就是说用针可以帮助呼吸更顺畅。建议使用枕头井。如果情况是这样的话，我想我当时还没有形成习惯。如果我不用枕头，我的呼吸可能是向上的，人容易这样。睡觉不带枕头枕头有害健康。
而睡眠离不开枕头和枕头的选择。如果不合适，不仅影响睡眠，久而久之还会影响健康。一个人的脊柱有四个正常的弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能强身健体。人体颈椎的正常曲度约为10-20cm，直立时可自行调节，睡觉时只能靠枕头维持。这个习语是用来形容和平宁静的，但是有些人误解为枕头 height的基础，导致了枕头 height的习惯。有些人甚至用旧的方形木枕，有些人睡圆木枕或不枕。这些都是不对的，对颈部健康危害很大，时间长了会引起颈椎病。
6、睡觉的时候不枕 枕头好不好?睡觉的时候最好垫个垫枕头。但不要太高，对脊椎不好。有些人从来不睡在枕头，但是这样对头部血液循环不好。以前有点拱背，所以没垫枕头，效果不错。不过还是建议用枕头睡觉，只要不是很高。这样可以更好的促进血液循环。一般情况下，枕头并不优雅，但是如果颈部不舒服或者有颈椎病，不用枕头也不一定是好事。最好使用适合颈椎曲度的颈枕。
不睡觉枕头是不好的行为。不睡觉枕头会导致过多的血液流入头部，影响头部的血液循环，血管会充盈，管壁会被压迫。醒来后会感到头晕目眩，眼皮浮肿，不利于保证睡眠质量。因为人的脊柱正常有四个弯，只有保持脊柱的正常曲线，才能保证颈椎。人体颈椎的正常前曲度约为10-20cm，直立时可自行调节，睡觉时只能靠枕头维持。所以枕头的身高最好是10-20cm，也就是侧卧时与肩同高，不要被我们通常所说的高枕无忧所误导。其实不是这样的，而且枕头应该是软塑的，可以随意改变形状和高度。枕芯细腻柔软；最好用谷壳、凸起的麦糠、草屑填充。
7、不睡 枕头好吗无枕枕头不好。没有枕头枕头会导致更多的血液流入头部。如果你不使用枕头睡觉的时候，你会发现你平躺的时候头微微后仰，然后头部位置比较低，甚至低于心脏位置。这样头部的血液就无法顺利回流到心脏，完成头部的血液循环，导致脑部血液过多。第二天起床后经常头晕，起不来。从长远来看，对身体不好。不利于保证睡眠质量。因为人的脊柱是正常的，有四个弯，只有保持脊柱的正常曲线，才能保证颈椎的正常生理功能。
8、女人不枕 枕头睡觉的好处男女老少睡觉的时候都需要枕头没有枕头枕头虽然不好，但多多少少对身体不好。所以女人需要枕头枕头才能睡觉。优点是治疗驼背，缺点是:容易对颈椎及周围肌肉造成损伤，会造成心脏负担过重，增加肩颈部肌肉负担。睡不着枕头睡着枕头的利弊睡着枕头可以有益于人的睡眠，但是很多朋友听说睡不着枕头可以治疗某些疾病。不睡枕头，有什么好处和坏处？
详情01不需要枕头优点是治疗驼背。人的颈椎有自然的生理曲线，如果不使用枕头一般颈椎保健枕都有这个曲线。不睡觉的利弊枕头 02不使用枕头或枕头过高或过低，都容易造成颈椎和周围肌肉损伤，不睡觉的利弊枕头 03不用枕头还会造成心脏超负荷，头位低于胸部，必然影响头部的血液循环，使脑部血管充血。久而久之，会引起头晕、眼皮浮肿。
