1. 了解修子问题的根源
首先，要想根治修子问题，就必须了解修子问题的根源。修子问题的根源可以总结为以下两点：
1）个人习惯：许多人把咬指甲、咬唇、咬内颊等习惯当做是舒缓紧张情绪的方法，这样就形成了习惯性咬修子，在长期的习惯杠杆下成为了难以克制的习惯。
2）心理因素：有些人咬修子不是出于习惯，而是因为心理状态不稳定，如焦虑、紧张、压力等等，因为这些情绪的刺激而导致咬修子的行为的频繁发生。
2. 采用科学的方法根治修子问题
明确了修子问题的根源后，采用科学的方法进行治疗就显得尤为重要，以下列出几种常见的根治修子问题的方法：
1）心理治疗：可以寻找心理医生或者心理咨询师等专业机构进行心理辅导，针对修子行为背后的心理因素进行疏导和治疗。
2）行为疗法：以行为技能的训练和改变为基础，例如逐步放弃咬指甲等行为，这样会触发正念和心流。
3）药物治疗：可以搭配一些药物，如抑郁症、焦虑症等治疗类药物，可以有效缓解修子行为的出现频率和程度。
3. 制定合理的行为计划
成功克服修子问题，不仅仅需要采取科学的治疗方法，还需要制定出一份合理的行为计划。一份良好的行为计划通常应该包含以下几项：
1）锻炼身体: 疯狂咬修子一般容易出现焦虑、紧张等负面情绪，适当锻炼身体可以帮助你缓解这些情绪。
2）健康饮食：保证充足的营养和休息是保持身体健康的必要条件，要保持早睡早起，不熬夜。
3）良好的调节心态的方法：逐渐放弃咬修子等不健康行为，学习逐渐调节自己的内在情绪，运用正念，学习使用各种方法缓解焦虑、压力等情绪。
4. 坚持并与他人交流经验
最后一个方法就是坚持，实践这份行为计划所设定的任务和目标是必须的。毅力和耐心很重要，应该掌握如何应对挫折和失败的方法，不要忘了反思自己行为计划的实施是否符合自己的实际情况和限制。
当然，互相交流有助于后续疗程的进行，可以通过与朋友、同志甚至医生进行交流参考，往往可以获得不少收获，也能够及时发现问题并解决问题。
综上所述，坚定的信念、合理的行为计划、科学的治疗方法以及互相交流等都是根治修子问题不可或缺的一部分，只有以坚韧的毅力去实践这些方法，才能最终摆脱咬修子这一不健康的习惯，从而保持健康而快乐的生活状态。
